Entscheidung gefällt.

Nach langen Stunden des Nachdenkens habe ich mich doch tatsächlich entschieden. Wer hätte das gedacht? Ich möchte abnehmen und ich möchte nachhaltig abnehmen. Ich möchte schlank sein und langes, einigermaßen gesundes Haar haben. Ich möchte dünn sein, aber auch meine Kurven behalten. Ich möchte Normalgewicht haben, aber auch mal essen können, was ich will ohne gleich wieder zuzunehmen oder schlechtes Gewissen zu haben. Vor allem das mit dem Gewissen wird schwer, aber es ist machbar. Ich möchte nicht irgendwann zittrig durch die Gegend gehen und keine Treppen mehr steigen können. Auch will ich mit Freunden essen gehen und nicht ständig drüber nachdenken, wie viel wovon ich essen kann. Außerdem will ich nicht irgendwann in einer Klinik landen; zumindest nicht wegen einer Essstörung. Mein Essverhalten ist nicht normal und das wird es vielleicht nie sein - aber ich möchte darauf hinarbeiten, so normal wie möglich und gesund zu essen. Es gibt so viele leckere Rezepte, die man zum Abnehmen verwenden kann.

Ich werde jetzt erstmal versuchen, zumindest den Wert an Kalorien zu erreichen, die bei der HSGD vorgegeben sind - heißt, wenn ich 900 erlaubt habe, will ich mindestens 800 schaffen. Das ist schrecklich viel und die Zahl bereitet mir Übelkeit. Und ich habe furchtbare Angst davor, aber ich werde das hinkriegen. Habe ich ja vorher auch. Was man einmal konnte,  kann man wieder lernen. Der Körper wird sich dran gewöhnen. Wahrscheinlich werde ich wieder zunehmen - Angst. Aber auch das weiß ich.

Nach der HSGD will ich eine Diät ausprobieren, die ich im Abnehmen & Diät Forum gesehen habe. Sie nennt sich Kurzzeitfasten. Dabei fastet man eine bestimmte Stundenanzahl am Tag (14 oder 16 Beispielsweise) und den Rest der 24 Stunden des Tages darf man essen. Dabei muss man etwa 80% (oder mehr) des Gesamttagesbedarfs an Kalorien essen und beim Fasten darf man keine Kalorien zu sich nehmen - auch nicht in flüssiger Form.
Mein errechneter Tagesumsatz wären 2177 Kalorien. Ich finde das unglaublich viel und ich gucke, ob ich auch kleiner anfangen kann..das muss ich im Forum erst erfragen.Sonst muss ich halt gucken, dass ich wirklich auf so viele Kalorien komme.
Dazu viel trinken und Abends eiweißreich essen, auf Kohlenhydrate verzichten. Anfangen werde ich direkt nach dem letzten HSGD Tag. Ich bin gespannt, ob ich damit mehr Erfolg habe. Jedenfalls ist es gesünder als ein dauerhaft unterkaloriertes Tagesziel.